Internationella mansdagen är en temadag som lyfter fram mäns hälsa, positiva manliga förebilder och jämställdhet. Det är en dag för reflektion, samtal och uppskattning – både för män och för dem som finns omkring dem.
Fakta och bakgrund
Internationella mansdagen infaller den 19 november varje år, alltså strax efter fars dag. Dagen instiftades 1999 av Dr. Jerome Teelucksingh i Trinidad och Tobago, och har sedan dess spridit sig till över 80 länder världen över. Syftet är att uppmärksamma frågor som rör mäns psykiska och fysiska hälsa, belysa positiva manliga förebilder och främja jämställdhet – inte som en motsats till kvinnodagen, utan som ett komplement.
Bakom dagen står inga kommersiella aktörer, utan den drivs främst av ideella organisationer, forskare och privatpersoner som vill skapa en mer nyanserad bild av manlighet. Ett återkommande tema är att uppmuntra män att prata om känslor, söka hjälp vid behov och vara aktiva i sina relationer – både som pappor, söner, vänner och partners.
Vad man kan göra eller ge
Internationella mansdagen är ett utmärkt tillfälle att uppmärksamma och visa uppskattning för männen i ditt liv – vare sig det är din pappa, bror, kollega eller vän. Det behöver inte vara något stort eller kostsamt, det viktigaste är att det kommer från hjärtat.
Här är några sätt att uppmärksamma dagen:
- Skicka ett meddelande eller ring någon du bryr dig om – bara för att säga att du uppskattar honom.
- Bjud på en gemensam lunch eller middag. Ett samtal över en kopp kaffe kan göra mer än man tror.
- Ge bort en liten present som visar omtanke – kanske en bok, ett favoritkaffe eller något personligt.
- Starta ett samtal om manlighet, hälsa eller relationer. Det kan vara i fikarummet, hemma eller i sociala medier.
- Delta i eller sprid information om evenemang, föreläsningar eller kampanjer som lyfter mansfrågor.
För den som vill ge något konkret kan en present med omtanke vara ett fint inslag. Det behöver inte vara något stort – snarare något som visar att du sett personen. En anteckningsbok för reflektion, ett träningspass tillsammans eller en bok om psykologi eller manlighet kan vara både personligt och meningsfullt.
Ett uppskattat och omtänksamt sätt att fira Internationella mansdagen och visa kärlek till den man du älskar kan vara att ge honom tid, utrymme och möjlighet att göra det han själv tycker allra mest om. Det handlar inte alltid om stora gester eller dyra presenter – ofta är det de små handlingarna och den genuina omtanken som betyder mest.
Att uppmärksamma dagen kan till exempel innebära att du planerar en trevlig middag med familjen, där ni lagar hans favoriträtt tillsammans eller kanske går ut och äter på en plats han tycker om. En sådan gemensam stund kan bli ett fint tillfälle att umgås, samtala och visa uppskattning för den han är – både som partner, som pappa, som vän eller som individ.
För andra kan en gemensam aktivitet vara det som känns mest meningsfullt. Det kan vara något ni gör tillsammans – som att ge er ut på en vandring, spela en sport ni båda gillar, eller kanske bara ta en lång promenad och prata om livet. Att göra något tillsammans som bygger på delade intressen kan fördjupa relationen och skapa minnen att bära med sig.
Men att visa kärlek och omtanke kan också innebära att ge honom tid för sig själv. Många män uppskattar att få en stunds avkoppling eller att få återknyta till något de brinner för – vare sig det är att fiska, snickra, spela musik, läsa en bok, spela ett spel eller bara vila i tystnad. För vissa kan det vara att umgås med vänner, kanske över en avslappnad öl, en kväll med skratt och samtal som ger ny energi. För andra kan det vara att dra sig undan och hitta lugnet i naturen – en skogspromenad, en tur till havet eller bara att få sitta ostört på altanen med en kopp kaffe.
Att ge detta utrymme visar att du inte bara bryr dig om honom, utan också respekterar hans behov och personliga sätt att återhämta sig och fylla på energi. Det är en kärleksfull handling att visa att du ser honom som den han är, att du lyssnar på vad han behöver och att du står bakom honom i både vardag och fest.
I slutändan handlar Internationella mansdagen inte bara om att fira män, utan om att lyfta fram vikten av att män också får känna sig sedda, uppskattade och bekräftade – inte bara för vad de gör, utan för vilka de är. Genom att ge tid, närvaro och förståelse skapas starkare band, ökad närhet och större ömsesidig respekt i relationen.
Internationella mansdagen handlar inte om att sätta män på en piedestal, utan om att skapa utrymme för samtal, omtanke och reflektion. Det är en dag som påminner oss om att alla – oavsett kön – mår bra av att bli sedda, lyssnade på och uppskattade. Genom att uppmärksamma dagen kan vi bidra till en mer öppen och inkluderande syn på manlighet, där det finns plats för både styrka och sårbarhet.
Relaterade dagar
Andra temadagar som berör liknande ämnen är Internationella kvinnodagen (8 mars), Internationella pojkdagen (16 maj), Världsdagen för psykisk hälsa (10 oktober) och Fars dag (andra söndagen i november). Tillsammans skapar de en bredare förståelse för hur kön, hälsa och relationer hänger ihop – och varför det är viktigt att prata om det.
