Världshälsodagen är en internationell temadag som sätter fokus på människors hälsa och välbefinnande. Det är en dag för att uppmärksamma globala hälsoutmaningar – men också för att inspirera till bättre vanor i vardagen.
Fakta och bakgrund
Världshälsodagen infaller varje år den 7 april. År 2025 är det alltså måndagen den 7 april som gäller. Dagen instiftades av Världshälsoorganisationen (WHO) och har funnits sedan 1950. Den markerar årsdagen för när WHO bildades, och syftet är att lyfta fram viktiga hälsofrågor som påverkar människor över hela världen.
Varje år har Världshälsodagen ett särskilt tema, som kan handla om allt från psykisk hälsa till tillgång till sjukvård eller klimatets påverkan på människors hälsa. Temat väljs av WHO och fungerar som en global uppmaning till både beslutsfattare och privatpersoner att agera. Det är också ett tillfälle att sprida kunskap, bryta stigma och uppmuntra till förändring – både på samhällsnivå och i det egna livet.
Vad man kan göra denna dag
Att uppmärksamma Världshälsodagen behöver inte vara komplicerat. Det handlar inte om att göra allt rätt – utan om att stanna upp, reflektera och kanske ta ett litet steg mot bättre hälsa. Här är några idéer på hur du kan göra dagen meningsfull:
Ta en paus i vardagen och gör något som får dig att må bra. Det kan vara en promenad i dagsljus, ett yogapass hemma eller att laga en näringsrik middag. Små val gör skillnad över tid.
Om du har barn, kollegor eller vänner – prata om vad hälsa betyder för er. Det kan vara ett samtal om stress, sömn, mat eller rörelse. Att dela tankar kan ge nya perspektiv och stärka gemenskapen.
Vill du ge något till någon annan? Här är några enkla men omtänksamma presentidéer som passar dagen:
- En vattenflaska i rostfritt stål – uppmuntrar till att dricka mer vatten
- En bok om mental hälsa eller återhämtning
- En hemgjord smoothie eller matlåda med näringsrik mat
- En digital prenumeration på en meditationsapp
- Ett handskrivet kort med en uppmuntrande hälsning
För den som vill engagera sig mer finns ofta lokala evenemang, föreläsningar eller digitala kampanjer kopplade till dagens tema. Håll utkik i sociala medier eller på kommunens webbplats för att se vad som händer där du bor.
Sammanfattning
Världshälsodagen är en påminnelse om att hälsa är något vi alla har rätt till – men också ett ansvar vi delar. Genom att uppmärksamma dagen kan vi både ta hand om oss själva och visa omtanke om andra. Det behöver inte vara stort eller perfekt. Ibland räcker det med en god måltid, en stunds vila eller ett vänligt ord. Det är i de små valen som förändring börjar.
Relaterade dagar
Andra temadagar som också lyfter hälsa och välbefinnande är till exempel Internationella lyckodagen (20 mars), Internationella dagen för mental hälsa (10 oktober) och Internationella yogadagen (21 juni). Alla påminner om vikten av att må bra – både i kropp och själ.
