Sjusovardagen är en temadag som med glimten i ögat uppmärksammar alla som gärna sover lite längre – eller kanske har svårt att komma upp på morgonen. Det är en dag för både trötta själar och morgontrötta kroppar.
Fakta och bakgrund
Sjusovardagen infaller varje år den 27 juli. År 2025 är det alltså söndagen den 27 juli som gäller. Dagen har sitt ursprung i en gammal legend från kristen tradition, där sju unga män sägs ha somnat i en grotta och vaknat först flera hundra år senare. Legenden spreds i Europa under medeltiden och har i olika länder tolkats på olika sätt. I Sverige har dagen fått en mer humoristisk och folklig prägel, där den som sover längst på Sjusovardagen skämtsamt kan kallas för ”sjusovare”.
Syftet med dagen är inte att hylla lathet, utan snarare att lyfta fram sömnens betydelse och kanske också bjuda på ett leende åt våra egna morgonvanor. Det är en påminnelse om att vila är viktigt – och att det är helt okej att ta det lugnt ibland.
Vad man kan göra eller ge
Sjusovardagen är ett utmärkt tillfälle att unna sig en lång sovmorgon utan dåligt samvete. Det är också en dag då man kan visa omtanke mot någon som alltid ställer väckarklockan lite för tidigt. Här är några idéer på hur du kan uppmärksamma dagen:
- Överraska någon med frukost på sängen – gärna med nybakat bröd, färsk frukt och en kopp kaffe eller te.
- Ge bort en liten present som uppmuntrar till vila, som en sovmask, ett doftljus med lavendel eller ett mjukt örngott i linne.
- Skicka ett sms till en vän med en rolig hälsning: ”Idag är det Sjusovardagen – du har officiellt tillåtelse att snooza!”
- Planera en lugn dag utan måsten. Låt mobilen ligga, ta en tupplur eller läs en bok i sängen.
- Om du har barn, gör det till en lek: vem kan ligga kvar längst i sängen? Vinnaren får välja frukost.
För den som vill göra något extra kan man också bjuda in till en ”pyjamasbrunch” med vänner eller familj. Alla kommer i morgonrock eller pyjamas, och menyn består av frukostfavoriter – oavsett tid på dagen.
Sammanfattning
Sjusovardagen är en charmig påminnelse om att det är okej att ta det lugnt ibland. I en vardag där tempot ofta är högt och sömnen får stå tillbaka, kan en dag som denna ge oss tillfälle att stanna upp, vila och kanske till och med skratta åt våra egna morgonvanor. Oavsett om du är en morgonmänniska eller en riktig sjusovare, är det värt att fira en dag som hyllar vilan – med värme, humor och omtanke.
Relaterade dagar
Om du gillar tanken bakom Sjusovardagen kanske du också vill uppmärksamma Internationella sömndagen i mars, Världsdagen för mental hälsa i oktober eller Internationella slöjddagen – som alla på olika sätt lyfter vikten av återhämtning, välmående och balans i livet.
