Vad är Sockerfria dagen?
Sockerfria dagen är en officiell svensk temadag som alltid infaller den 12 oktober. Den instiftades 2019 för att uppmärksamma vikten av att minska sockerintaget och välja hälsosammare alternativ i vardagen. Dagen riktar sig till alla som vill lära sig mer om hur socker och processad mat påverkar kroppen och hälsan.
Varför uppmärksammas dagen?
Dagen finns för att skapa medvetenhet om sockrets effekter på vår hälsa. Den fungerar som en motvikt till många andra temadagar som hyllar sötsaker. Sockerfria dagen vill inspirera till reflektion och förändring, och ge utrymme för ett hälsosammare perspektiv. Överskott från event kopplade till dagen går till Kostfonden, som finansierar forskning om kost och hälsa.
Så kan dagen uppmärksammas
Att uppmärksamma Sockerfria dagen kan vara enkelt och anpassat efter egna förutsättningar. Här är några sätt att delta:
- Testa en helt sockerfri dag genom att undvika produkter med tillsatt socker som godis, läsk och kakor.
- Läs på om sockrets påverkan på kroppen genom böcker, dokumentärer eller poddar.
- Laga en sockerfri middag eller baka utan tillsatt socker med naturliga sötningsmedel som frukt och nötter.
- Inspirera andra genom att dela tips eller bjuda in till en sockerfri fika.
- Utforska Kostfondens arbete för att stödja vetenskaplig forskning om kost och hälsa.
Relaterade temadagar
Sockerfria dagen är kopplad till andra svenska temadagar som fokuserar på sötsaker, men med en annan vinkling. Några exempel är:
- Kanelbullens dag
- Kladdkakans dag
- Chokladbollens dag
Vanliga frågor
När infaller Sockerfria dagen?
Temadagen infaller alltid den 12 oktober varje år.
Vad är syftet med Sockerfria dagen?
Syftet är att öka medvetenheten om sockrets påverkan på hälsan och uppmuntra till minskat sockerintag och hälsosammare matval.
Vem kan delta i Sockerfria dagen?
Dagen är öppen för alla som vill lära sig mer om socker och hälsa, oavsett om man vill göra små förändringar eller leva helt sockerfritt.
Hur kan jag fira Sockerfria dagen hemma?
Du kan laga sockerfria måltider, undvika sötsaker under dagen, läsa eller lyssna på information om socker och hälsa, eller bjuda in familj och vänner till en sockerfri fika.
Finns det någon organisation kopplad till Sockerfria dagen?
Överskott från evenemang kopplade till dagen går till Kostfonden, som finansierar vetenskapliga studier om kostens effekter på hälsan.
