En dag för att upptäcka naturen till fots
Vandringens dag är en temadag som uppmuntrar oss att snöra på oss kängorna och ge oss ut i naturen. Det är en dag för att röra på sig, andas frisk luft och uppleva landskapet i sin egen takt.
Fakta och bakgrund
År 2025 infaller Vandringens dag lördagen den 13 september. Dagen instiftades av Svenska Turistföreningen (STF) och firades för första gången 2019. Syftet är att inspirera fler att upptäcka glädjen i att vandra – oavsett om det handlar om en kort promenad i närområdet eller en längre tur i fjällen. Genom att lyfta fram vandring som en tillgänglig och hållbar aktivitet vill man också främja folkhälsa och naturupplevelser.
Vandringens dag är inte knuten till någon särskild plats eller form. Det viktiga är att ta sig ut och gå – ensam, med familjen, med vänner eller tillsammans med andra i organiserade vandringar. Många lokala föreningar, friluftsorganisationer och naturreservat anordnar särskilda aktiviteter just denna dag.
Det spelar ingen roll om du föredrar en kort promenad i närområdet, en längre tur i skogen eller en fjällvandring – alla sätt att vandra räknas. Vandringens dag handlar om att uppleva naturen, få motion och njuta av frisk luft, oavsett var du befinner dig. Målet är att inspirera fler människor att upptäcka glädjen och hälsofördelarna med att röra sig till fots i naturen.
På många håll i landet arrangeras guidade turer, tipspromenader, familjevandringar och andra evenemang som gör det lättare att komma ut. Det är också ett tillfälle att prova på nya leder och områden, eller att helt enkelt ta en paus från vardagens stress och hitta lugnet i naturen. Vandringens dag är öppen för alla och kräver ingen särskild utrustning – bara viljan att gå ut och vara med.
Vad man kan göra på Vandringens dag
Planera en dagsvandring i ett naturreservat eller längs en led i närheten. Ta med matsäck och gör det till en heldagsutflykt. Många leder är väl skyltade och passar både barn och vuxna.
Gör en kortare promenad i ditt närområde och upptäck nya stigar eller grönområden du inte tidigare besökt. Även en timme i skogen kan göra stor skillnad för både kropp och sinne.
Delta i en organiserad vandring. Många STF-anläggningar och friluftsföreningar anordnar guidade turer, ofta med olika svårighetsgrad. Det är ett bra sätt att träffa andra och få ny kunskap om naturen.
Vill du uppmärksamma någon annan på dagen? En liten present med vandringstema kan vara både omtänksam och inspirerande:
- En termos eller vattenflaska av bra kvalitet
- En bok om svenska vandringsleder
- En sittdyna eller lättviktsryggsäck
- En karta över ett lokalt friluftsområde
- Hemlagade energibars eller torkad frukt i en fin burk
För barn kan man göra en naturbingo eller skattjakt längs stigen. Det gör vandringen till ett lekfullt äventyr. För äldre eller mindre rörliga personer kan en stillsam promenad med fikapaus vara ett fint sätt att delta.
Vandringens dag är en påminnelse om hur enkelt det kan vara att komma ut i naturen. Det krävs inte mycket – bara ett par skor och lite nyfikenhet. Genom att uppmärksamma dagen kan vi ge oss själva en paus från vardagen, röra på oss och kanske upptäcka något nytt i vår omgivning. Det är också ett tillfälle att dela naturupplevelser med andra, oavsett ålder eller erfarenhet. Att vandra är inte bara motion – det är ett sätt att må bra, både fysiskt och mentalt.
Relaterade dagar
Andra temadagar med liknande fokus är Friluftslivets dag (6 september 2025), Internationella skogsdagen (21 mars) och Håll Sverige Rent-dagen (20 september 2025). Alla uppmuntrar till att vistas ute och ta hand om vår natur.
