Sommartid – när vi ställer fram klockan och ljuset tar plats
Sommartid är den tid på året då vi ställer fram klockan en timme för att bättre ta tillvara på dygnets ljusa timmar. Det är en återkommande förändring som påverkar både vardagen och vår känsla för tid – och som varje år väcker både diskussion och nyfikenhet. Vi förlorar tid men vi vinner ljus.
Fakta och bakgrund
Sommartid 2026 infaller som vanligt i slutet av mars. Natten mellan lördag den 28 mars och söndag den 29 mars ställer vi fram klockan en timme – från kl. 02.00 till 03.00. Det innebär att vi ”förlorar” en timmes sömn, men i gengäld får vi längre ljusa kvällar under vår- och sommarmånaderna.
Syftet med sommartid är att ge människor mer dagsljus under de vakna timmarna. Genom att flytta fram klockan en timme på våren får vi ljusare kvällar, vilket historiskt har ansetts bidra till energibesparing, ökad säkerhet i trafiken och mer tid för utomhusaktiviteter. Idén har funnits sedan början av 1900-talet och infördes i Sverige första gången 1916. Efter några försök infördes sommartid permanent i Sverige 1980, i linje med övriga Europa.
Det är Europeiska unionen som samordnar datumen för sommartid inom medlemsländerna. Under senare år har det dock pågått diskussioner om att avskaffa tidsomställningen helt, men något beslut är ännu inte fattat.
Vad göra vid sommartidsomställningen?
Sommartid är kanske inte en traditionell temadag med firande och presenter, men det är ett utmärkt tillfälle att stanna upp och välkomna ljuset. Det finns flera sätt att uppmärksamma dagen på ett enkelt och meningsfullt sätt.
För det första är det ett bra tillfälle att göra en liten vårstart i hemmet. Passa på att byta gardiner, plantera vårblommor på balkongen eller ta fram utemöblerna. Många känner sig piggare när ljuset återvänder, och det kan vara en fin stund att skapa en ny vana – som att ta en kvällspromenad, äta middag utomhus eller börja cykla till jobbet.
Vill du göra något extra för någon annan? En liten gest som en vårbukett, ett handskrivet kort eller ett sms med en glad hälsning kan göra stor skillnad. Just övergången till sommartid kan vara påfrestande för vissa – särskilt äldre eller småbarnsfamiljer – så omtanke är alltid välkommen.
Om du vill ge något symboliskt, kanske till en vän eller familjemedlem, kan du inspireras av temat ljus, tid och nystart:
- En vacker väckarklocka eller armbandsur
- Ett doftljus med våriga toner
- En bok om vanor eller livsbalans
- En picknickkorg för kommande ljusa kvällar
- En inbjudan till en vårmiddag utomhus
För barn kan det vara kul att göra en egen ”sommartidskalender” där man räknar ner till sommarlovet, eller att ha en liten kvällsutflykt för att fira att det är ljust längre.
Sammanfattning
Sommartid är mer än bara en timmes förskjutning – det är ett tydligt tecken på att ljuset är på väg tillbaka. Genom att uppmärksamma dagen kan vi påminna oss själva om att ta vara på de ljusa timmarna, hitta nya rutiner och kanske till och med ge någon annan en liten energikick. Det är en enkel men betydelsefull övergång som markerar början på en ljusare tid, både bokstavligt och bildligt.
Relaterade dagar
Andra dagar som knyter an till ljus, tid och årstidsväxlingar är Vårdagjämningen (20 mars), Earth Hour (29 mars 2025) och Världssömndagen (14 mars 2025). Alla är de på sitt sätt kopplade till hur vi lever våra liv i takt med naturens rytm. Se även när det dags att få tillbaka timmen som vi ”lånat ut” över sommaren, vintertid.
