Internationella dagen för psykisk hälsa

Vad är Internationella dagen för psykisk hälsa?

Internationella dagen för psykisk hälsa är en global temadag som firas varje år den 10 oktober. Dagen fokuserar på att öka förståelsen för psykisk hälsa och psykisk ohälsa, samt att främja insatser för bättre psykiskt välbefinnande.

Varför uppmärksammas dagen?

Psykisk ohälsa påverkar miljontals människor världen över och kan få allvarliga konsekvenser om den inte tas på allvar. Dagen syftar till att minska stigma, öka kunskapen och uppmuntra till öppenhet kring psykiska utmaningar. Genom att uppmärksamma psykisk hälsa vill man skapa ett mer inkluderande samhälle där alla kan få stöd.

Så kan dagen uppmärksammas

• Dela information om psykisk hälsa i sociala medier för att sprida kunskap.
• Delta i eller arrangera samtal och workshops om psykisk hälsa.
• Stöd organisationer som arbetar med psykisk hälsa genom donationer eller volontärarbete.
• Ta hand om din egen psykiska hälsa genom att prioritera vila, motion och sociala kontakter.
• Var en lyssnande vän och uppmuntra andra att prata om sina känslor.

Relaterade temadagar

• Världsdagen för självmordsprevention
• Världshälsodagen
• Stressfri dag

Vanliga frågor

När infaller Internationella dagen för psykisk hälsa?

Dagen infaller varje år den 10 oktober och firas internationellt på samma datum.

Varför är psykisk hälsa viktig?

Psykisk hälsa påverkar hur vi tänker, känner och hanterar stress. Den är avgörande för att kunna leva ett balanserat och meningsfullt liv.

Hur kan jag hjälpa någon med psykisk ohälsa?

Visa förståelse, lyssna utan att döma och uppmuntra personen att söka professionell hjälp om det behövs.

Finns det resurser för stöd i Sverige?

Ja, bland annat finns Mind, 1177 Vårdguiden och olika kommunala stödverksamheter som erbjuder hjälp och information.

Vad syftar dagen till att uppnå?

Dagen syftar till att öka medvetenheten om psykisk hälsa, minska stigma och främja insatser för bättre psykiskt välbefinnande globalt.